Leistungen
Kraftgeräte
Bewegungsvielfalt durch Kraftgeräte
Optimiere dein Training und erreiche deine Ziele mit einer bewussten Vielfalt an Übungen, Geräten und Belastungen. Nur durch eine abwechslungsreiche Trainingsroutine erzielst du schnelle und dauerhafte Ergebnisse.
Um dir eine optimale Trainingsvielfalt zu bieten, nutzen wir eine Vielzahl von Geräten wie Seilzüge, Freihanteln, bilaterale Kraftgeräte und Matten. Zusätzlich verwenden wir Gleichgewichtsunterlagen und Kleingeräte, um deine Ziele im klassischen Training zu erreichen.
Unsere Trainingspläne werden individuell auf deine Ziele und aktuellen Fähigkeiten abgestimmt. Dabei durchlaufen sie wichtige systematische Anpassungen:
- Von bekannten zu unbekannten Übungen: Wir beginnen mit bekannten Übungen und wechseln erst zu neuen Übungen, wenn wir die bekannten sicher beherrschen.
- Von einfachen zu komplexen Übungen: Wir starten mit einfachen Übungen, wie zum Beispiel einem Einbeinstand auf dem Boden, bevor wir zu komplexeren Übungen übergehen, wie einem Einbeinstand auf einem Holzkreisel.
- Vom Leichten zum Schweren: Erst wenn wir eine Bewegung, wie zum Beispiel eine freie Kniebeuge mit leichtem Gewicht, beherrschen, steigern wir das Gewicht.
Die Einhaltung dieser einfachen Regeln gewährleistet den bestmöglichen Trainingseffekt und minimiert das Verletzungsrisiko.
Durch regelmäßige Anpassungen unserer Trainingspläne stellen wir sicher, dass alle Muskeln trainiert werden und du dich in bester Kraft und Vitalität erfreust.
Auch Instagram-, TikTok- und YouTube-Stars haben jahrelang regelmäßig trainiert, um ihre Muskeln aufzubauen. Weil es sich besser verkaufen lässt, sagen sie aber: „Ich habe es in 6 Wochen geschafft.“