Mein Ziel
Starker & aktiver Rücken
Ein aktives Leben führt man mit einem starken Rücken. Dein Rücken braucht einen kräftigen Bauch, lebendige Beine und ein ausgewogenes Gleichgewicht.
- Dein Bauch entlastet deinen Rücken, indem er als Gegengewicht fungiert und den Druck von deinem unteren Rücken nimmt.
- Lebendige Beine erlauben dir, lange Zeit mit leicht gebeugten Knien zu stehen. Dies richtet dein Becken automatisch aus und stärkt deinen gesamten Rücken.
- Ein ausgewogenes Gleichgewicht lässt dich sicher auf einem Bein stehen, während deine Füße und Knie still sind. Dies aktiviert gezielt die Tiefenmuskeln des Rückens.
Im Paulsbad zeigen wir dir gerne, wie du deinen Rücken dauerhaft stark und aktiv halten kannst. Beginne heute und ernte früher die Früchte deiner Bemühungen.